Søvn er for mange blevet et irritationsmoment: Hvis bare man kunne nedsætte sit søvnbehov, ville man jo have så meget mere tid til alt det sjove! – eller til at nå sit arbejde. Samtidig er der flere og flere, som kæmper med at få søvn nok og oplever søvnløshed eller andre søvnproblemer.

Søvn er i virkeligheden en af hjernens allervigtigste funktioner. En god og tilfredsstillende søvn er ganske enkelt forudsætningen for, at hjernen kan fungere optimalt, når vi atter er vågne.

I foredraget vil vi se nærmere på, hvorfor vi har brug for at sove, hvorfor vi bliver trætte og hvad der sker i hjernen, når vi falder i søvn. Vi kigger også på, hvilke konsekvenser det har både privat og på arbejdspladsen, hvis man sover for lidt.

Glæd dig til et foredrag der byder på ny brugbar viden, konkrete redskaber og inspiration til en bedre nattesøvn.

Helle Bentzen
Helle Bentzen har en naturvidenskabelig baggrund, som hun bruger i sit arbejde som søvnspecialist og foredragsholder. Hun har arbejdet med søvn i over 10 år, hjulpet +100 søde og søvnige klienter tilbage til søvnen gennem sine 1:1 forløb og har desuden skabt en søvnvejleder uddannelse, der klæder andre på til at arbejde med søvnens spændende univers.

Helle Bentzens arbejde med søvn tager udgangspunkt i i 3 ting:

1. Evidens. Med andre ord hvad peger videnskaben på kan hjælpe søvnen på rette vej.
2. En stor viden om hvordan hjernen styrer søvnen, og hvad der går galt i de processer, når der opstår søvnproblemer
3. Konkret erfaring fra de mange søvnforløb, hvor hun har hjulpet mine klienter med at få søvnen tilbage på rette spor.