Hvad nu, hvis stresshåndtering ikke handlede om at skære ned og skrue ned – men om at skrue op?
Skrue op for glæde.
Skrue op for ros.
Skrue op for søvn.
Skrue op for bevægelse.
Skrue op for mentale pauser.
Skrue op for tanker, der løfter dig.

I dette foredrag vender vi stresshåndtering lidt på hovedet.
Jeg deler forskning, klienthistorier og egne erfaringer som coach og mentaltræner – og viser, hvordan små daglige valg, hvor du skruer op og vender dit mindset lidt på hovedet, kan give dig mere ro, energi og glæde i livet.

Du får:
– Konkrete redskaber til at dæmpe stress
– Indsigt i, hvordan kroppen og hjernen faktisk virker
– En ny tilgang til hverdagen – med mere ja tak og mindre overlevelse

Det handler ikke om, at du skal blive Ole Henriksen.
Men det handler om, at du skal skabe din egen version af en stressfri hjerne.

Catrine Rasmussen
Foredragsholder Catrine Rasmussen er cand.mag. fra Københavns Universitet og Roma Tre i Italien, certificeret coach, mentaltræner, performance coach, executive coach, Motivation Factor coach, First Mind practitioner, kropsbehandler, NADA-behandler, meditationstræner og founder af Ladyboss-metoden® og Vienna-metoden™. Catrines historie er blevet fortalt i medier som Magasinet Liv, Alt for Damerne, Femina, Ude & Hjemme og Dagbladet i Norge.