Kursus i Lederens værktøjer til at forebygge stress – 1 dag
Vil du som leder være bedre til at spotte og håndtere begyndende stress i dit team?
Vil du vide, hvad du konkret kan gøre for at skabe et sundt og robust arbejdsmiljø?
Ønsker du konkrete værktøjer til at forebygge stress og sikre trivsel i hverdagen?
Kurset henvender sig til alle, som ønsker at blive bedre til at udnytte egne ressourcer. Kurset er for ledere og medarbejdere, som ønsker at forebygge stress. Kurset er for dig som selv vil tage styringen og få nogle værktøjer der virker. Desuden for ledere, som ønsker at forebygge og bekæmpe stress hos deres medarbejdere. Kurset henvender sig ikke til dig, der er sygemeldt på grund af stress.
Udbytte:
- Forstå og forebygge stress i dit team gennem konkrete ledelseshandlinger
- Spotte tidlige tegn på belastning, mistrivsel og stress hos medarbejdere
- Bruge samtaler, struktur og prioritering som redskaber til stressforebyggelse
- Tage ansvar for det psykiske arbejdsmiljø og skabe balance mellem krav og ressourcer
- Igangsætte forebyggende tiltag, før stress udvikler sig til fravær eller mistrivsel
- Skabe en tryg og tillidsfuld kultur, hvor der er plads til at tale om belastning.
Indhold:
- Hvad stress er, og hvordan det adskiller sig fra almindelig travlhed
- Lederens ansvar i forhold til at skabe et sundt psykisk arbejdsmiljø
- Tidlige signaler på stress hos medarbejdere og hvordan de genkendes
- Samtaleteknikker og opfølgning i forbindelse med mistrivsel
- Hvordan du som leder forebygger stress
- Tydelig prioritering og forventningsafstemning
- Skabelse af psykologisk tryghed i teamet som forebyggende indsats
- Redskaber til at balancere krav, støtte og indflydelse
- Arbejdsfællesskabets betydning for trivsel og belastning
- Konkrete ledelseshandlinger, der kan reducere stress og øge trivsel.
Form:
Kurset veksler mellem korte oplæg, praktiske øvelser, drøftelser i grupper og erfaringsudveksling. Du arbejder med cases og dilemmaer fra lederens hverdag og får konkrete værktøjer med hjem. Undervisningen tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer, og der lægges vægt på refleksion, praksisnærhed og høj deltageraktivitet.
Kursusindhold
Hvad er stress – og hvad er det ikke?
Hvordan skelner du som leder mellem travlhed, belastning og reel stress?
Hvornår skal du reagere – og hvordan ser de tidlige signaler ud?
Lederens ansvar for det psykiske arbejdsmiljø
Hvilket ansvar har du som leder for at skabe trivsel og forebygge stress?
Hvordan påvirker dine beslutninger og prioriteringer arbejdsmiljøet?
Tegn på mistrivsel og begyndende stress
Hvordan opdager du tidlige tegn på overbelastning hos dine medarbejdere?
Hvordan reagerer du hensigtsmæssigt, så du hjælper uden at overtage?
Den vigtige samtale om trivsel
Hvordan tager du en samtale om stress, før det bliver alvorligt?
Hvordan skaber du åbenhed og tryghed, så medarbejderen tør sige noget?
Prioritering, tydelighed og opfølgning
Hvordan undgår du at overlæsse dit team med opgaver og ansvar?
Hvordan prioriterer du klart og skaber ro og fokus i hverdagen?
Psykologisk tryghed og kultur
Hvordan skaber du en kultur, hvor det er trygt at sige til og fra?
Hvordan arbejder du med teamet for at skabe et sundt arbejdsmiljø?
Balancen mellem krav og ressourcer
Hvordan balancerer du forventninger med reelle muligheder og støtte?
Hvordan kan du som leder justere, før stress opstår?
Hverdagens ledelseshandlinger
Hvilke små greb kan du bruge dagligt for at forebygge stress?
Hvordan understøtter du trivslen gennem konkrete ledelsesvalg?
Din handleplan som leder
Hvad vil du tage med dig og gøre anderledes i morgen?
Hvordan følger du op og holder fast i dine beslutninger?
Kursusprogram
Deltagerne giver udtryk for deres ønsker og behov, hvilket er udgangspunktet for kursets program. Hvor meget emnerne fylder, og hvornår på dagen vi adresserer dem, afhænger af deltagerne. Det nedenstående er et eksempel på, hvordan programmet kan se ud.
Dag 1:
Kl. 9 – 12
Stress – ven eller fjende?
Stresssymptomer. Hvordan man selv kan være med til at styre stresspåvirkning?
Hvad kan vi gøre mere af for at takle og forebygge stress?
Kl. 12.45 – 16
At være herre i eget hus. Hvad består dit liv egentlig af? Du får bevidsthed om hvad der dræner og giver energi i dit liv. Vi laver en plan for, hvordan du kan implementere det der skaber meningsfuldhed i dit liv. Vi arbejder med dine grundlæggende rettigheder til at sige til og fra. Herunder assertionstræning. Evnen til at sige til og fra med en naturlig autoritet. Dagen afsluttes med en handleplan med konkrete tips og tricks til hvad i kan gå hjem at gøre anderledes.
Pris og praktisk
Pris:
Dette 1 dags kursus koster 18.000 kr. eks moms, når kurset holdes i jeres lokaler eller på en anden lokation, som I betaler for og I sørger for det praktiske.
Ved kurser, hvor underviser overnatter ude, kommer ophold og forplejning til underviser oveni.
Udenfor København tillægges transport efter statens alm. takster.
Tilskudsmuligheder:
Der er gode muligheder for at søge tilskud til dette kursus, hvis I har mindst 15 deltagere og holder kurset over 1 dag.
Ring eller skriv for at høre nærmere om mulighederne.
Lokaler:
Hos MBK tilbyder vi inspirerende kursuslokaler i hjertet af København.
Vores flotte kursuscenter er beliggende i Pilestræde 61, 1112 København K (50 meter fra Rundetårn og 500 meter fra Nørreport).
Vi anbefaler at kurset holdes hos os, da vores lokaler er indrettede til kurser, og vi har styr på lokalet, det tekniske udstyr og materialerne.
Desuden sørger vi for god forplejning i løbet af dagen startende med morgenmad og frugt – lækker frokost – til kaffe/te og eftermiddagschokolade.
Kurset giver en teambuilding-effekt og skaber netværk, når kursusdeltagerne kommer ud til “lidt luksus” uden at skulle på kontoret i pauserne.
Har du spørgsmål til dette kursus, så udfyld venligst formularen nedenfor og vi vender tilbage snarest muligt.
"*" indikerer påkrævede felter
