+45 3543 4474 mail@MBK.dk

Skab overskud – 1 dag

Ønsker du at skabe mere overskud - for dig selv og dine kollegaer, kunder, borgere og samarbejdspartnere? Vil du vende ulemper til fordele? Vil du være bedre til at tage imod kritik? Ønsker du at tage mere ansvar for din energi du udstråler?

Skab overskud – 1 dag

Kurset er for dig der skal tilpasse dig en hverdag med både forandringer og forhindringer.

Udbytte – du styrker din evne til at:

  • Fokusere din energi på det, der er inden for din indflydelsessfære
  • Vende ulempe til fordel
  • Undgå at tage kritik personligt
  • Tage 100 % ansvar for den energi, du bringer ind i lokalet
  • Skabe god kontakt med kollegaer, kunder og klienter
  • Være mere effektiv og nyde processen
  • Kommunikere så andre føler sig mødt og rummet
  • Møde alle dine tanker med accept og uden selvkritik
  • Undgå overspringshandlinger og gøre det der skaber glæde og resultater
  • Møde og gå hjem fra arbejde med overskud af energi

Indhold på kurset Skab overskud:

  • Se på problemer og dvæl ved løsninger
  • Egen attitude
  • Dosere din energi, så du undgår at blive drænet
  • Autentisk power med ægte ”Ja” og ægte ”Nej”
  • At slutte fred med det, du ikke kan styre
  • Konflikthåndtering – Forsøg først at forstå, der efter at blive forstået
  • Proaktiv versus reaktiv
  • Tacklinger af ændringer, du ikke selv ville have valgt
  • Fylde på energi-tankene via ritualer og vaner
  • Forskellen på skyld og ansvar
  • At have empati med dig selv og din historie
  • Sige fra på en venlig måde der er konfliktnedtrappende
  • Betydningen af anderkendelse, og hvordan du giver og modtager den

Form:

Kurset formidles med humor, stor empati og venlighed, positiv energi, historiefortælling fra det levede liv, simple værktøjer, filmklip, diskussion, og coaching øvelser i mindre grupper på mellem to og fire i hver gruppe.

Kursusindhold

Tankecirklen
Hvordan bliver jeg opmærksom på, om jeg er i gang med at marinere mig selv i negative tanker? Lær hvordan du med tankehjulet guider dine tanker til at blive løsningsorienterer.

Konflikthåndtering
Hvordan kommunikerer jeg, så modtageren føler sig mødt? Hvordan sørger jeg for, at modtageren forstår mig?

Energistyring
Jeg skaber overskud ved en balance mellem aktivitet og hvile. Denne balance skaber jeg med energi-styringsværktøjet trafiklyset

Kontakt
Hvordan skaber jeg både god kontakt til mit autentiske jeg – og dem jeg er sammen med i løbet af min arbejdsdag? Hvordan opbygger jeg en rolig og begejstrende overskuds-atmosfære?

Personlig fremtræden
Hvordan opleves min energi af andre? Er der noget jeg skal give slip på? Hvad skal jeg holde fast i?

Personligt lederskab
Min evne til at fylde min kande op, inden jeg hælder op til andre. Dette sker via målsætningsarbejde

Overspringshandlinger
Min intuition ved med det samme, hvilket lille step jeg skal tage nu for større glæde og resultater på den lange bane. Undgå at lade mig styre af mit indre sludrechatol og skride til handling med det samme med 5,4,3,2,1 metoden

Sociale kompetencer
Hvor meget betyder mine sociale kompetencer i forhold til mit overskud til at løse faglige udfordringer?

Feedback
Hvordan giver jeg feedback på en behagelig måde? Hvordan kan jeg skabe energimæssigt overskud hos mig selv, når jeg modtager feedback?

Overvinde frygt
Hvordan rummer jeg det indre sludrechatol og lader mig styre af den indre cheerleader?

Vanskelige samarbejdspartnere
Hvordan håndterer jeg vanskelige personer med følelsesmæssigt overskud? Hvordan sætter jeg grænser på en empatisk måde?

Styrker og udviklingsområder
Hvad er mine styrker og svagheder i forhold til at fylde min egen kande op? Individuelt feedback, der motiverer til udvikling af bedre intern og ekstern kommunikation.

Kursusprogram

Deltagerne giver udtryk for deres ønsker og behov, hvilket er udgangspunktet for kursets program. Hvor meget emnerne fylder, og hvornår på dagen vi adresserer dem, afhænger af deltagerne. Det nedenstående er et eksempel på, hvordan programmet kan se ud.

Kl. 9 – 12:
Vi starter der hvor alt begynder – nemlig i din bevidsthed. Hvor meget betyder dine tanker for dit mentale, fysiske og følelsesmæssige overskud? Og hvordan styrer du dine tanker i den retning, du ønsker at skabe? Hvorfor dræner begrænsende overbevisninger? Og hvordan skaber styrkende overbevisninger overskud på energi-kontoen? Hvordan håndterer du den drænende frygt, der er styret af dit behov for anderkendelse?

Kl. 13 – 16:
Vi arbejder med dine personlige ledelsesværktøjer til at undgå overspringshandlinger, undgå at tage kritik personligt og undgå konfliktoptrappende kommunikation. Hvordan skaber du indre ro, glæde og totalt overskud – uanset om du oplever medvind, modvind eller sidevind? Vi arbejder med konkrete eksempler på, hvordan du skaber overskud i underskudssituationer. Hvordan du skaber ro og overskud, når der er ”støj på kommunikationslinjen” mellem dig og andre.
Velkommen til et levende klasseværelse, hvor der er underholdningsgaranti. Du lærer nemlig mest, når du griner og føler dig underholdt i indlæringsprocessen.

Pris og praktisk

Pris:
4.800 kr. inklusiv forplejning og kursusmateriale. Ekskl. moms.

Datoer:
Se kursusdatoerne i boksen til højre.

Sted:
Pilestræde 61.1 sal, 1112 København K. (500 meter fra Nørreport).

Varighed:
1 dag

Tilmeldingsvilkår:
Betaling for kurset skal ske straks efter modtagelse af fakturaen, som fremsendes, når vi har registreret din tilmelding.

Ved afmelding kan en kollega overtage pladsen uden yderligere omkostninger, eller du kan selv deltage for halv pris ved et senere kursus.

Undervisere

Gitte Koldtoft

Gitte Koldtoft

Se profil

Har du spørgsmål til dette kursus, så udfyld venligst formularen nedenfor og vi vender tilbage snarest muligt.

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Skab overskud – 1 dag

Kun kr. 4800+moms pr. person
  • 05-10-2018 - 1 dag
  • 06-12-2018 - 1 dag
MBK A/S
MBK A/S logo
15585

Tilmeld vores nyhedsbrev

MBK A/S er Danmarks bedst evaluerede kursusvirksomhed og nr. 1 i kategorierne "Karriere og Uddannelse" og "Konference, Kursus & Mødelokaler" på Trustpilot.

 

Du kan altid afmelde dig vores nyhedsmail via mail@mbk.dk eller www.mbk.dk/persondata.

Tilmeld vores nyhedsbrev

Tilmeld vores nyhedsbrev

MBK A/S er Danmarks bedst evaluerede kursusvirksomhed og nr. 1 i kategorierne "Karriere og Uddannelse" og "Konference, Kursus & Mødelokaler" på Trustpilot.

Læs hvorfor det går så godt i vores nyhedsbrev og få nyheder om kurser, lokaler og gratis foredrag. 

Du kan altid afmelde dig vores nyhedsmail via mail@mbk.dk eller www.mbk.dk/persondata.

Tak for din tilmelding :-)

Share This